急性腰痛はギックリ腰とも言われており、重い荷物を持ったり、前傾姿勢を続けると言った腰に負担が掛かる状態を続けていると、急性腰痛（ギックリ腰）になりやすくなります。

腰回りの筋肉に負担を掛けたまま放置をしていると腰痛が酷くなり、くしゃみや歯磨きでもギックリ腰が起こるので油断はできません。

椎間板と言われる、骨と骨の間にあるクッションが、強い圧力で線維輪が破綻し、そこから軟らかい髄核が突出して周囲の神経を圧迫します。
腰痛、足のしびれを引き起こし、重症化すると足の感覚がなくなったり足が動かせなくなることもあります。

激しい運動や喫煙、加齢などが原因と言われ、女性よりも男性の方がなりやすい傾向にあります。

脊椎は椎骨と呼ばれる骨がいくつも重なっています。 椎骨には、穴（椎孔、ついこう）が空いているのですが、そこに神経が通っており加齢で椎骨が変形し、神経を刺激して起こります。

腰痛はあまり起こらないのですが、足のしびれやもつれが出やすくなり歩くのが困難となります。
症状が進行すると、立っているだけで足のしびれが起こり、身体を横にして背中を丸めないと痛みが引かない他、排尿・排便障害を起こす場合もあります。

腰椎には、後方に椎弓（ついきゅう）と呼ばれる部位があります。

腰椎分離症は、この椎弓が腰椎と分離した状態のことを言います。
分離する原因はスポーツや激しい運動による疲労骨折が考えられ、成長期の男女に起こりやすいとされています。

後屈や左右に上半身をひねると腰痛を発するため、安静にしておかないといけません。
放置すると、安静時でも痛みを伴うため早めの改善をおすすめします。

通常は簡単にずれない椎間関節という部位が、加齢により背骨の関節の異常や椎間板の異常でずれてしまう事を指します。

主に、腰痛や下半身のしびれが起き、症状が進行すると足の冷えや違和感を覚えるようになります。
さらに進行すると、安静時でもしびれや痛みが出てくるようになり、今までにない腰痛や歩行障害にもなる場合があります。

腰椎分離症と同様、早めの改善をおすすめします。

整骨院元　宇城松橋院では、腰痛の原因を特定するために初診から症状の把握を徹底的に行い、腰痛の治療プランを立てます。

腰痛は、ただ揉み解すだけでは改善することはできません。
根本的な腰痛の原因は、背骨や骨盤の歪みがほとんどだと私達は考えています。

背骨や骨盤が歪むことで、筋肉に十分な酸素や血液が行きわたらず過度な筋肉の緊張を生み、腰痛が生じています。

つまり、筋肉の緊張だけを改善しても腰痛は治りません。
治ったとしても根本の原因である背骨や骨盤の歪みがある限り、またすぐに腰痛を引き起こしてしまう可能性が高いです。

整骨院元　宇城松橋院では、ただ揉み解すだけでなく背骨や骨盤の歪みを治し、根本から腰痛を改善していきます。

腰痛の原因を問診や触診を通して、根本的な原因を特定します。
次に、腰痛の種類や原因、患者様の症状によって最も効果的な施術方法を提案いたします。

施術では、全身の筋肉の過緊張を揉み解し、背骨・骨盤矯正を行い全身の歪みと腰痛を改善していきます。
筋肉の緊張が取れない場合は、鍼灸による施術や超音波治療を行うこともあります。

腰痛の再発防止の為、自宅等で出来るストレッチや姿勢改善法も指導しており、腰痛予防にも力を入れています。

腰痛を予防するためには、日頃からストレッチや軽い運動を行う事が重要です。
家や仕事場で簡単にできる腰痛の予防ストレッチを紹介いたします。

腰痛の原因の一つとして考えられるのが、腸腰筋の過緊張です。
腸腰筋は腰を支える大事な筋肉なのですが、腰痛が慢性化している人はこの筋肉が硬くなっている事が多いです。

以下のストレッチで、腸腰筋の緊張を解し腰痛を解消していきましょう。

• 手を腰に当てて、右足を前に大きく開いて立ちます。
• 左の膝を深く曲げ、そのまま腰を深く落として股関節を伸ばしていきましょう。
• この姿勢を15秒ほどキープし、左右5回を目安に、ストレッチを行っていきます。

大腿二頭筋（太ももの後ろの筋肉）は、坐骨と連結しており、筋肉が過緊張を起こすと骨盤のバランスが崩れ腰痛を起こします。

以下のストレッチで、大腿二頭筋の緊張を解して腰痛を解消していきましょう。

• 両足を肩幅より大きく、左右に広げます。
• 右の膝を曲げ、左足の太ももの後ろが伸びる意識をします。
• この姿勢を15秒キープし、左右の足を入れ替え5回を目安にストレッチを行います。

腰痛は背骨のバランス（S字カーブ）が崩れ、腰に負担が掛かることで起きます。
胸のストレッチを行い、背骨のバランスが整うことで、猫背の予防ができ正しい姿勢への改善が期待できます。

• 肩幅を目安に両足を開いて立ち、左右の手を背中に回して握ります。
• 肘を伸ばし胸を張り、顔を上に向け、胸の左右が伸びるのを意識しましょう。
• この時、左右の肩甲骨を寄せるイメージしながら、身体からできるだけ離して両手を、後方や斜め下の方向に動かします。
• ※顔を上に向けると痛い方は、顔は正面を向いたままでもかまいません。

整骨院元　宇城松橋院の施術で、「思い切ってやって良かった！」「生活が楽になった！」「薬を飲まなくなってよかった」と言われる声をたくさんいただいております。

ホームページを読まれて実際に治療を受けてみようか、迷っている方がイメージしやすいように、ごく一部ですがここで患者様の声をご紹介いたします。

整骨院元　宇城松橋院の受付時間は20時まで！ 仕事帰り、部活動帰りでも通院可能です。

整骨院元　宇城松橋院では最大20台まで止められる駐車場を準備しているのでお車でも通院可能です。

院内にベビーベット、キッズスペースがあるので、小さなお子様連れでも安心して通えます。

整骨院元　宇城松橋院には、多くのプロスポーツ選手が通っています。 大相撲の力士、オリンピック日本代表の競輪選手、バスケットボール選手などにも選ばれる技術力です。

整骨院元　宇城松橋院では「全力で患者さまと向き合う」をモットーにしています。 一人一人の患者さまに全力で向き合い、原因を突き止め治していきます。

ここまでの長文を最後まで読んでいただき、ありがとうございます！

熊本で長年腰痛に悩まされている方は数多くおり、当整骨院で通院している多くの方も腰痛を改善したいと望まれています。

その中には、整体院に通っていても改善しなかったり、色々な整骨院や病院に通ってでも、本気で腰痛を改善したいと思いながらもできない方がいらっしゃいます。

腰痛が慢性化すると、仕事や日常生活を送るにも支障をきたし、最後には手術しないといけなくなるまで症状が悪化してしまいます。

整骨院元　宇城松橋院では、腰痛の根本的な原因をしっかりと改善し、予防の指導を行いながら再発の悩みの無い身体へ導きます。

筋肉の過緊張を取り除きながら、背骨と骨盤の歪みを改善することによって、根本からバランスのよい身体へと変えていきます。

もし、あなたがつらい腰痛から解放され、再発をしない身体を手に入れたいと思われるのなら、是非一度整骨院元　宇城松橋院までご相談ください。

姿勢が変われば、日常が変わりますよ♪