ストレスの怖さ

皆様こんにちは!
宇城・松橋整骨院元スタッフです♪

九州に台風3号が近づいていますよね、4日は九州北部にかなり接近してますよね。中心気圧は990ヘクトパスカル、最大瞬間風速は35メートル!
熊本に直撃すれば久々の台風となり、十分な警戒が必要となりそうです。

さて話は変わりますが、最近ストレスに関するニュース記事を見かけまして
ストレスが身体に与える悪影響に関しての記事でちょっとピックアップしたと思います。

ご存知の方もいるかと思いますが、心が体に与える影響力って、かなり大きいらしく、ストレス次第では、身体的、精神的そして情緒的な健康を悪くしてしまことがあるそうなんです。

日々の生活にネガティブな影響を与えるストレスの悪影響は、上手に付き合って行く必要があります。

ニュース記事にストレスチェックサインが書かれていたので、チェックをしてみて下さい。

1.病気になり易くなった

ストレスで身体に悪影響が出ている場合、体の免疫が弱る事があるそうで、風邪等の病気になり易くなるのだそうです。また病気が治るスピードも遅くなるようで、怖いですね。

2.元気が出ない、倦怠感が強い

睡眠はちゃんと取っているのにもかかわらず体がだるい、疲れが取れない場合は、ストレスが関係している事があるそうなんで、注意が必要です。

3.睡眠が取れない

ここ最近なんだか眠れない時は、ストレスによる、急性不眠症の可能性も
考えられるようで、睡眠に著しく影響がでる場合があるみたいです。

4.日々頭痛が続くようになった

意外皆が経験したことがあると言われている、ストレスによる緊張性頭痛
まさか、ストレスのせいで頭痛になっているなんて気付かないですよね。
頭痛のせいで、鎮痛剤を飲み過ぎて長期的な害になる例もあるそうです。

5.体が緊張したり、筋肉痛がある

ストレスは、体内のアドレナリンやホルモンレベルを変える言われており
結果、筋肉の神経に直接影響を及ぼすそうです。

どうでしたか?
上記のチェックに当てはまるなら、一度自分のストレス度を見直した上で
改善して行く必要があるのかもしれません。

こんな話を聞いた事があります、何時も健康な生活を送っている人に限っての共通点とは、自分のストレスを上手く付きあう方法を知っている人だと!
次回のブログは、その改善方法を書いてみたいと思います。

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