手のひらマッサージで健康になる!!

皆さんこんにちは!
宇城市松橋整骨院元スタッフです!

当院で沢山の患者様と接していると施術意外にも色んな健康になる方法を考えたりするのですが、自宅で簡単に行えて尚且つ効果的な健康法と言えばツボマッサージではないでしょうか。

今回は、やれば相手も喜ぶ手ツボのマッサージをご紹介します。

手には実に様々なツボがあってそれぞれに効果効能が異なります。
1つツボを押すよりも、他のツボと一緒に押した方がより効果的なツボもあります。


ー手のひらのツボー
主に体の全面と内臓器官対応するツボがある

-手の甲のツボー
主に体の背面と骨格・筋肉に対応するツボがある

共に刺激を加えることで身体の不調を改善することができると言われています。

ここで幾つかの手ツボマッサージをご紹介します。

■母指丘と小指丘のマッサージ方法

①両手の小指を相手側の親指と小指にひかけて広げるようにします。

②両手の親指で、相手側の手のひらを指の腹を使ってもんだり押したりします。


■骨と骨の間をマッサージ

①両手の小指を相手側の親指と小指にひかけて広げるようにします。

②両手の親指で、相手側の手のひらの内側にある骨と骨の間を指を滑らせて押して行きます。

基本手的に手のツボを刺激することで全身の血液循環が良くなりリラックス効果を得ることができますので、是非やってみて下さい。

パートナーがいる方は、自宅に帰った後にお互いに手ツボマッサージを行う事で2人の健康と仲が良くなりまさに一挙両得ですね。

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