その頭痛・肩こりの原因は猫背かもしれません!

皆さんこんにちは!!
宇城松橋整骨院の院長吉崎です!

今日は猫背からくる体の症状について書いてみます

猫背とは?背骨が丸まって頭が前に出ている状態で、専門用語では「上位交差症候群」と呼ばれています。

人の頭って体重の約10%を占めるくらい重く、猫背で頭が前にでると約3倍の負荷が首や肩にかかるため、体重50㎏の人で約15㎏という負荷が首や肩にかかるのです。

他にも猫背からくる症状として・・・

眼精疲労
貧血
冷え性
集中力の低下
寝つきにくさ
睡眠をとっても付かれが取れない

などの症状が出てきます。
さらに猫背になる、5大生活習慣があります。

①デスクワークや勉強やスポーツ姿勢
②座り姿勢
③体力系の作業姿勢やスポーツ姿勢
④スマホ姿勢
⑤一人で考え込みがちな性格

この中に1つでも長時間しているものがあれば、猫背姿勢の可能性があるんです。

また猫背を治すメリットして・・・

疲れにくい体になる
姿勢が正しくなり美しく見える
落ち込みにくくなる
集中力UP

など実に様々なメリットがあるんです!

このブログを読んで、猫背の可能性がある方は、治すことをおすすめします。
猫背に関して分からないことがあったら何でも当院にご相談下さい。

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