秋はトレーニングに最適の季節

皆さんこんにちは!
宇城松橋整骨院元の院長、吉崎です。

10月に入り、少し肌寒くなってきた今日この頃。
秋刀魚が美味しく、秋をすごく感じています笑

秋と言えば、トレーニングをするのには最適な季節ですよね!

実はこの時期から体を鍛えておくと冬のダイエット効果にも期待を持つことができるんです。

と、いうのも11月から12月に掛けて寒さが一段と厳しくなってきます。

冬はその寒さに負けまいと、体を温めようとする力が働き結果代謝がよくなります。

その前に、ある程度トレーニングしておいて筋肉を発達させておくと、よりよい代謝を生み出すことができます!

筋肉が発達するには数ヶ月掛かるので、まだ間に合いますよ!!

その他にも、気候が穏やかな季節なので気分転換に体を動かすことはありだと思います♪

それではまた!

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