寒くなってきているこの季節、体調管理に気をつけて

皆さんこんにちは!

宇城松橋整骨院元の院長、吉崎です。

最近寒くなってきて冬の到来を感じさせる季節となりました。

この時期は日中と夜中の気温差が激しく体調不良になりやすいです。

体調不良の原因は疲労などで免疫力が落ち、急激な気温の変化に身体が対応できないことが原因なのですが、この免疫力を上げる方法があります。

それは日頃からストレッチを行い、血行をよくすることです。

また、ストレッチのあとは身体を冷やさないように心がけるのも大切です。

まだまだ寒くなる季節になってくると思いますが、だからこそ体調管理には気をつけたいものです。

整骨院 元では、身体のお悩み等もご相談にのりますのでお気軽にお声掛けください。

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