スポーツ外傷
スポーツ外傷が起こる本当の理由
身体を酷使することで筋肉や骨格のバランスが崩れ、 『関節や靭帯に負担がかかり続ける』ことで スポーツ外傷の起こるリスクは高まります 。
本当の原因
- 筋肉の付き方や柔軟性が崩れる
- 骨格の歪み、血行不良などで柔軟性が損なわれる
原因
- 関節や靭帯・筋肉に負担がかかる
- 全身の筋力低下・左右差
- 関節の固さ
結果
- 痛みや身体の不調
- ねんざ・肉離れ
- 肩こり・腰痛など
スポーツ外傷の多くは、筋肉や関節への過度な負担や、 血流の滞り、さらに炎症や柔軟性の低下が関係しています。
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繰り返し練習による筋肉・関節への負担
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フォームの崩れによる身体バランスの乱れ
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筋肉疲労による血流不足と老廃物の蓄積
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ウォーミングアップ不足で柔軟性低下
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ストレスや過度な緊張で筋肉ダメージ
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不適切な動作フォームによる局所的な負担
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筋力や可動域のアンバランスで再発リスク
代表的なスポーツ外傷
スポーツ外傷は、筋肉や関節の疲労が残った状態が続くことで発症しやすくなります。主な怪我は以下の通りです。
スポーツ外傷の施術アプローチ
スポーツによるケガは、痛みの緩和と根本原因へのアプローチを重視した施術で対応します。 整骨院元では、以下の方法でスポーツによるケガを改善しています。
怪我を放置して安静にしていると、筋肉や関節が硬くなりケガの回復が遅れたり、慢性的な痛みの原因になることがあります。
手技療法では、硬くなった組織をマッサージでほぐし、緊張を緩和します。
スポーツによるケガでは、受傷時に患部が炎症を起こすことが多いです。
超音波療法の非温熱作用は、炎症時にも適用でき、炎症の抑制効果があります。これにより、炎症を抑えながら痛みを緩和することを目指します。
ハイボルト療法では、高圧電気を用いて深部の筋肉や靭帯にアプローチします。
この電気治療は、特に痛みの緩和に特化しており、ケガによる痛みを効果的に軽減することが期待できます。
整骨院元のスポーツ外傷の改善方法
原因の見極め
スポーツ外傷の原因は筋肉・関節・フォームの3つが関係している場合があります。当整骨院ではその全てを確認・分析し最適なアプローチを行います。
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痛めた部位の状態をチェック
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負傷の原因と動作のクセを分析
身体のバランスを整える
痛めた筋肉や関節の緊張をやさしく取り除き、血流と神経の流れを整える施術を行います。これにより、回復を早めるとともに再負傷のリスクを軽減します。
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筋調整や背骨・骨盤矯正などの手技療法
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超音波・ハイボルテージなどの電気療法
慢性的な症状や 体の不調が悪化する前に
私たち、整骨院元に お任せください！
スポーツ外傷で悩む方が
整骨院元で目指したい3つの復帰サポート
痛みを気にせず 動ける身体へ
競技復帰まで 考えたサポート
再発を防ぎ 強く動ける身体へ
練習に戻れて
動ける身体へ
痛みで思うように練習できない状態は、焦りや不安につながります。整骨院元では、痛みの状態を確認しながら無理のない形で練習復帰を目指します。
全力プレーを
支える身体へ
スポーツでは、走る・跳ぶ・踏み込む・切り返すなど身体に強い負担がかかります。競技動作に合わせて身体の使い方を整え、パフォーマンスを発揮しやすい状態へ導きます。
ケガを
繰り返さない身体へ
同じケガを繰り返す背景には、柔軟性の低下や身体のバランスの崩れが関係していることがあります。再発予防まで考えた施術とセルフケアで、安心して競技を続けられる身体づくりをサポートします。
整骨院元で
施術を受けるメリット
専門的な技術と知識を活かしたアドバイス
専門性の高い施術AKAの受療
一人一人の症状に合わせた施術のご提案
身体も心も元気にする雰囲気作り
スポーツ外傷の予防
スポーツ外傷を防ぐには、身体を本格的に動かす前の準備がとても重要になります。
POINT 1
- ウォーミングアップやストレッチを入念に行う
POINT 2
- 正しいフォームや技術を身につける
POINT 3
- 休養をしっかりと取る
POINT 4
- 適切な道具を使用し身体のケアを行う
スポーツ外傷についてよくいただくご質問
はい、ご相談いただけます。スポーツ中のケガや痛みは、患部だけでなく身体の使い方や筋肉のバランスが関係していることもあります。整骨院元では、痛みの出ている部分だけでなく競技動作や身体全体の状態を確認しながら施術を行います。
はい、状態を確認しながら対応可能です。ただし、痛みを我慢して練習を続けると悪化する場合もあります。整骨院元では、今の状態を確認したうえでどの程度動いてよいかや練習時の注意点も分かりやすくお伝えします。
はい、ご相談ください。試合前は無理に強い刺激を加えるのではなく痛みの状態や動きやすさを確認しながら、負担の少ない施術を行います。「少しでも良い状態で試合に出たい」という方も、まずはお早めにご相談ください。
はい、対応可能です。足首の捻挫、肉離れ、膝や肩の痛みなどスポーツ中に起こるケガは状態に合わせた対応が大切です。痛みの強さや腫れ、動かした時の状態を確認しながら、無理のない施術をご提案します。
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