〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
健康コラム
2025年9月24日
頭痛・肩こり・眼精疲労にお悩みの方へ。整体での対応方法
現代人の多くが抱える悩みとして「頭痛・肩こり・眼精疲労」があります。特にデスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、この3つの症状を同時に感じるケースが非常に多いです。慢性化すると仕事や家事の効率が落ち、睡眠の質も...
現代人の多くが抱える悩みとして「頭痛・肩こり・眼精疲労」があります。...
2025年9月16日
整骨院で“心も体もスッキリ” 自律神経を整える施術とは
なんとなく体がだるい、夜ぐっすり眠れない、気分が落ち込みやすい…。こうした不調の背景に「自律神経の乱れ」が関わっていることがあります。自律神経は呼吸や血流、消化など生命活動を無意識にコントロールしており、乱れると体も心も...
なんとなく体がだるい、夜ぐっすり眠れない、気分が落ち込みやすい…。こ...
長時間座りっぱなしで腰が痛い人へ｜オフィスでできる腰痛ストレッチ
デスクワークや長時間の座りっぱなしで「腰が重だるい」「立ち上がる時にズキッとする」といった腰の不調を感じる方は多いです。座っているだけでも腰には上半身の重さがかかり、筋肉や関節に大きな負担を与えています。ここでは、オフィ...
デスクワークや長時間の座りっぱなしで「腰が重だるい」「立ち上がる時に...
強く押しても効かない！ひどい肩こりの本当の原因と改善法
肩こりがつらいと「もっと強く押してほしい」と感じる方は多いです。実際にマッサージで強い刺激を受けると、一瞬はスッキリするかもしれません。しかし「またすぐに戻る」「翌日余計に重くなる」といった経験をされた方も少なくないでし...
肩こりがつらいと「もっと強く押してほしい」と感じる方は多いです。実際...
2025年9月8日
腰痛予防ベルトの使い方と痛みが和らぐおすすめストレッチ
腰の不調に悩む方にとって、腰痛予防ベルトは心強いサポートになります。ただし、正しく使わないと効果を発揮しにくく、逆に負担をかけてしまうこともあります。ここでは、腰痛予防ベルトの基本的な使い方と、あわせて行うと腰がラクにな...
腰の不調に悩む方にとって、腰痛予防ベルトは心強いサポートになります。...
2025年9月5日
睡眠不足やホルモンだけじゃない、産後頭痛の意外な原因
出産後、多くのお母さんが悩まされる体の不調。その中でも「頭痛」はよくある症状のひとつです。産後の頭痛と聞くと「睡眠不足」や「ホルモンバランスの変化」が原因と思われがちですが、実はそれだけではありません。育児や生活の中で生...
出産後、多くのお母さんが悩まされる体の不調。その中でも「頭痛」はよく...
朝も夜も楽になる！日常に取り入れる肩こり改善習慣
デスクワークやスマホの使用が当たり前になった今、多くの方が悩まされているのが「肩こり」です。肩まわりが重く感じるだけでなく、頭痛や集中力の低下、姿勢の崩れなどにつながることも少なくありません。肩こりは放置しても自然に解消...
デスクワークやスマホの使用が当たり前になった今、多くの方が悩まされて...
2025年8月27日
可動域が変わる。運動前にやっておきたい股関節のメンテナンス
運動を始める前に準備運動をする人は多いですが、実は「股関節のメンテナンス」をしっかり行っている方は少ないです。股関節は体の中でも特に大きな関節で、歩く・走る・しゃがむなどあらゆる動作の中心になっています。ここが硬くなると...
運動を始める前に準備運動をする人は多いですが、実は「股関節のメンテナ...
頑張りすぎない”腰の守り方”知っていますか？
「腰に負担をかけないようにしなきゃ」と思って頑張りすぎていませんか？ 実はその“頑張り”が、かえって腰を硬くしてしまうことがあります。大切なのは力を入れることではなく、無理なく続けられる工夫です。今回は日常の中でできる...
「腰に負担をかけないようにしなきゃ」と思って頑張りすぎていませんか？...
2025年8月21日
猫背を改善するための遊びの工夫
長時間のスマホやゲーム、デスクワークは猫背を招きやすく、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、見た目の印象や呼吸の浅さにもつながります。猫背 改善 方法は数多くありますが、無理なく続けるには“遊び感覚”を取り入れるのが...
長時間のスマホやゲーム、デスクワークは猫背を招きやすく、肩こりや...
