〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
未分類
2025年10月27日
股関節を柔らかくする寝ながら簡単ストレッチ
「体が硬い」「足が開かない」「立ち上がると股関節が痛い」――そんなお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。 股関節が硬いと、腰や膝への負担が増え、腰痛や姿勢のゆがみにつながることもあります。 そこで今回は、誰で...
「体が硬い」「足が開かない」「立ち上がると股関節が痛い」――そんなお...
四十肩・五十肩がなおるまでの期間と回復を早める方法
「肩が上がらない」「腕を動かすとズキッと痛い」などの症状が続くと、多くの方が悩むのが四十肩・五十肩です。正式には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節まわりの筋肉や腱が炎症を起こして動きが制限される状態です。 今回は、四十...
「肩が上がらない」「腕を動かすとズキッと痛い」などの症状が続くと、多...
腰の痛みを改善する食事・生活習慣 炎症を抑える食べ物とは？
腰の痛みというと、「姿勢が悪い」「筋肉が硬い」などの体の使い方ばかりに目が向きがちですが、実は毎日の食事や生活習慣も深く関係しています。 慢性的な腰の痛みの背景には、体の中の炎症反応が続いているケースも多く見られます。...
腰の痛みというと、「姿勢が悪い」「筋肉が硬い」などの体の使い方ばかり...
肩の痛みを和らげるには？整骨院での施術と自宅ケアを解説
肩の痛みは、デスクワークやスマホの使いすぎ、姿勢の崩れなどが重なることで起こりやすい不調の一つです。中には「肩こりだと思っていたら五十肩だった」「動かすとズキッと痛む」など、日常生活に支障を感じて来院される方も多くいます...
肩の痛みは、デスクワークやスマホの使いすぎ、姿勢の崩れなどが重なるこ...
2025年10月20日
整骨院でむくみを取る！マッサージとは違うアプローチ法
――整骨院元宇城松橋院が教える“むくみ改善の新常識”―― 「足が重い」「夕方になると靴がきつい」など、むくみに悩む方は多いです。 一般的にはマッサージやリンパケアで改善を目指す方が多いですが、実は整骨院ではマッサ...
――整骨院元宇城松橋院が教える“むくみ改善の新常識”―― 「足...
運動後にやっておきたい股関節のリカバリー法
――整骨院元宇城松橋院が教える“疲労を残さないメンテナンス習慣”―― 運動をした後、股関節まわりが重だるく感じることはありませんか？ 実は、股関節は「上半身と下半身をつなぐ重要な関節」で、運動時に最も負担がかかる...
――整骨院元宇城松橋院が教える“疲労を残さないメンテナンス習慣”――...
腰痛の人がやってはいけない姿勢と動作
――整骨院元宇城松橋院が教える“腰痛を悪化させない生活のコツ”―― 腰痛に悩む人の多くが、「気をつけているのに痛みが取れない」「動くたびに違和感がある」と感じています。 実はその原因、**日常で無意識にしている“...
――整骨院元宇城松橋院が教える“腰痛を悪化させない生活のコツ”―― ...
ひどい肩こりを即効でほぐす！自宅でできるストレッチ＆マッサージ
――整骨院元宇城松橋院が教える、簡単セルフケア法―― 肩がパンパンに張ってつらい…そんな時、「すぐに何とかしたい！」と思う方は多いのではないでしょうか。 今回は、自宅でもできる“即効性”のあるストレッチとマッサー...
――整骨院元宇城松橋院が教える、簡単セルフケア法―― 肩がパン...
2025年10月14日
ヘルニアと腰痛を悪化させない日常生活のコツ
腰のヘルニアは、一度発症すると長い付き合いになることが多く、日常生活の中での過ごし方が回復にも再発防止にも大きく関わります。ここでは、腰への負担を減らし、症状を悪化させないためのポイントを、整骨院元宇城松橋院の視点からお...
腰のヘルニアは、一度発症すると長い付き合いになることが多く、日常生活...
リンパマッサージより効果的？整骨院で行うむくみ改善メソッド
「むくみにはリンパマッサージがいい」とよく耳にしますが、実際には“その場しのぎ”で終わってしまう方も多いのではないでしょうか。 マッサージをしても翌朝には脚がパンパン…そんな方は、体の奥にある“根本原因”が解決できてい...
「むくみにはリンパマッサージがいい」とよく耳にしますが、実際には“そ...
