〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
健康コラム
2026年5月20日
夏のむくみ・冬のむくみの違いとは？体の反応を徹底解説
むくみは季節に関係なく起こりますが、夏のむくみと冬のむくみでは、体の反応や原因に違いがあります。「夏は足がパンパンになる」「冬は手足が冷えてむくみやすい」など、季節ごとに感じ方が変わる方も多いのではないでしょうか...
むくみは季節に関係なく起こりますが、夏のむくみと冬のむくみで...
スマホ首が引き起こす全身不調｜放置するとどうなる？
スマホを見る時間が長くなり、首や肩の重さを感じる方が増えています。画面をのぞき込む姿勢が続くと、頭が前に出た状態になり、首への負担が大きくなります。この状態は一般的に「スマホ首」と呼ばれ、肩こりや首こりだけでなく、頭...
スマホを見る時間が長くなり、首や肩の重さを感じる方が増えています...
運動嫌いでも続く１日３分の腰痛改善トレーニング
腰痛をどうにかしたいと思っていても、「運動は苦手」「きつい筋トレは続かない」「何をしたらいいか分からない」と感じている方は多いのではないでしょうか。特に腰痛がある時は、無理に身体を動かすことへ不安を感じやすくなり...
腰痛をどうにかしたいと思っていても、「運動は苦手」「きつい筋...
肩こりネックレスは本当に効果ある？整骨院目線で徹底解説
肩こりがつらい時、「肩こりネックレスを着けるだけで楽になるなら試したい」と感じる方は多いのではないでしょうか。デスクワーク、スマホ操作、家事、運転などで首や肩に負担がかかると、肩こりは慢性化しやすくなります。 ...
肩こりがつらい時、「肩こりネックレスを着けるだけで楽になるな...
2026年5月13日
巻き肩改善に効く筋肉とは？インナーマッスルの重要性
巻き肩とは、肩が前に入り、背中が丸く見えやすい姿勢のことです。見た目の問題だけでなく、肩こり、首こり、背中の痛み、腕のだるさ、呼吸の浅さなどにつながることがあります。特にデスクワークやスマホ操作が長い方は、気づか...
巻き肩とは、肩が前に入り、背中が丸く見えやすい姿勢のことです...
産後太りは骨盤の歪みが原因？
出産後に「体重が戻りにくい」「お腹まわりがすっきりしない」「下半身が太く見える」と感じる方は少なくありません。産後太りというと、食事量や運動不足だけが原因と思われがちですが、実は骨盤の歪みや筋肉の低下、姿勢の崩れ...
出産後に「体重が戻りにくい」「お腹まわりがすっきりしない」「...
肩甲骨と首・背中の痛みの深い関係
首の痛みや背中の痛みがある時、多くの方は「首がこっている」「背中の筋肉が張っている」と考えます。しかし、実際に整骨院で身体を確認していると、首や背中だけでなく、肩甲骨の動きが大きく関係しているケースが多くあります...
首の痛みや背中の痛みがある時、多くの方は「首がこっている」「...
腰痛もちでもできる！安全に鍛える体幹トレーニング５選
腰痛もちの方にとって、体幹トレーニングはとても大切です。ただし、やり方を間違えると腰に負担がかかり、腰痛が強くなることもあります。特に腹筋運動のように上半身を何度も起こす動きや、腰を反らせるトレーニングは、腰痛も...
腰痛もちの方にとって、体幹トレーニングはとても大切です。ただ...
2026年5月7日
骨盤の安定が姿勢と痛み改善のカギになる理由
骨盤は、身体の中心にある土台のような存在です。上半身を支えながら、股関節を通して下半身ともつながっているため、骨盤の安定が崩れると姿勢や動きに大きく影響します。 腰痛、肩こり、首こり、股関節の違和感、膝の痛みなどが...
骨盤は、身体の中心にある土台のような存在です。上半身を支えながら...
ぎっくり腰になったらまず何する？正しい対処法を解説
ぎっくり腰は、急に腰へ強い痛みが出て、立つ、歩く、起き上がるといった日常動作がつらくなる状態です。重い物を持った瞬間だけでなく、くしゃみ、洗顔、椅子から立ち上がる動きなど、何気ない動作で起こることもあります。 ぎっ...
ぎっくり腰は、急に腰へ強い痛みが出て、立つ、歩く、起き上がるとい...
