〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
健康コラム
2026年5月7日
骨盤の安定が姿勢と痛み改善のカギになる理由
骨盤は、身体の中心にある土台のような存在です。上半身を支えながら、股関節を通して下半身ともつながっているため、骨盤の安定が崩れると姿勢や動きに大きく影響します。 腰痛、肩こり、首こり、股関節の違和感、膝の痛みなどが...
骨盤は、身体の中心にある土台のような存在です。上半身を支えながら...
ぎっくり腰になったらまず何する？正しい対処法を解説
ぎっくり腰は、急に腰へ強い痛みが出て、立つ、歩く、起き上がるといった日常動作がつらくなる状態です。重い物を持った瞬間だけでなく、くしゃみ、洗顔、椅子から立ち上がる動きなど、何気ない動作で起こることもあります。 ぎっ...
ぎっくり腰は、急に腰へ強い痛みが出て、立つ、歩く、起き上がるとい...
腰が痛い時に気をつけたい行動とは
腰が痛い時は、何気ない動きでも腰痛が強くなったり、身体の不調が長引いたりすることがあります。特に、朝起き上がる時、椅子から立つ時、重い物を持つ時などは、腰に大きな負担がかかりやすい場面です。 腰痛は、筋肉のコリだけ...
腰が痛い時は、何気ない動きでも腰痛が強くなったり、身体の不調が長...
巻き肩を放置すると危険？肩こり・呼吸浅化との関係を徹底解説
巻き肩とは、肩が本来の位置よりも前に入り、胸が閉じたような姿勢になっている状態です。スマホやパソコン作業が多い方、長時間の運転、家事や育児で前かがみが続く方に多く見られます。 一見すると「姿勢が少し悪いだけ」と思わ...
巻き肩とは、肩が本来の位置よりも前に入り、胸が閉じたような姿勢に...
2026年4月28日
ストレートネック改善に枕は重要？正しい選び方と使い方
ストレートネックで首こりや肩こり、頭の重さに悩んでいる方から「枕を変えた方が良いですか？」と相談されることがあります。結論から言うと、枕はストレートネックの改善を目指すうえで大切な要素の一つです。 ただし、枕だけで...
ストレートネックで首こりや肩こり、頭の重さに悩んでいる方から「枕...
四十肩と五十肩の違いと正しい対処法
四十肩や五十肩という言葉を聞くと、「40代で出る肩の痛み」「50代で出る肩の痛み」と年齢だけの違いだと思われがちです。実は、四十肩と五十肩は基本的に同じような肩の不調を指すことが多く、医学的には肩関節周囲の炎症や動き...
四十肩や五十肩という言葉を聞くと、「40代で出る肩の痛み」「50...
腰痛の８割は筋肉が原因？見逃されがちな本当の理由
「腰痛の８割は原因がはっきりしない」と聞いたことはありませんか。レントゲンで大きな異常が見つからないのに、腰の痛みや重だるさが続く方は少なくありません。 そのような腰痛で見逃されやすいのが、筋肉のコリや筋肉の緊張、...
「腰痛の８割は原因がはっきりしない」と聞いたことはありませんか。...
朝起きたら肩が痛い…原因と今すぐできる対策
朝起きた瞬間に「肩が痛い」「肩が重い」「腕を動かしにくい」と感じることはありませんか。寝る前はそこまで気にならなかったのに、朝になると肩の痛みが強く出る場合、寝方だけでなく、首・肩・背中・骨盤のバランスが関係している...
朝起きた瞬間に「肩が痛い」「肩が重い」「腕を動かしにくい」と感じ...
2026年4月22日
猫背改善トレーニング 肩こりを予防する背中の筋トレ法
猫背が気になっている方の多くは、「姿勢が悪いだけ」と思いがちです。ですが実際には、猫背は見た目の問題だけではなく、肩こりや首の重だるさ、背中の張りにつながりやすい身体のサインでもあります。特にデスクワークやスマホを見...
猫背が気になっている方の多くは、「姿勢が悪いだけ」と思いがちです...
整骨院に通うべき理由とは？整体との違いも徹底解説
「肩こりや腰痛がつらいけれど、整骨院と整体の違いがよく分からない」「自分はどちらに行けばいいのか迷う」と感じたことはありませんか。実際に、身体の不調が出たときに最初に悩むのがこの部分です。名前は似ていますが、整骨院と...
「肩こりや腰痛がつらいけれど、整骨院と整体の違いがよく分からない...
