肩こりのタイプ別対策。あなたの肩こりはどれ？

皆さんこんにちは♪

本日2月5日は『プロ野球の日』となっています。

1936年のこの日は、全日本職業野球連盟（後に日本野球連盟と改称、現在の日本野球機構）が結成され、プロ野球が誕生したことを記念して制定されたそうです。

また、「職業野球連盟設立の日」ともされる。当時の加盟チームは、東京巨人軍（現：読売ジャイアンツ）・大阪タイガース（現：阪神タイガース）・阪急軍（現：オリックス・バファローズ）・名古屋軍（現：中日ドラゴンズ）・東京セネタース・大東京軍・名古屋金鯱（きんこ）軍の7チームだったそうです。

さて話は変わりますが、肩こりはその原因によって異なるタイプが存在し、適切な対策を取るためには自身の肩こりのタイプを理解することが重要です。

整骨院元宇城松橋院では、患者様一人ひとりの症状や生活環境を考慮し、適切な施術法を提供しています。

1. デスクワークによる肩こり

オフィスワーカーに多いこのタイプの肩こりには、適切な姿勢やデスクエクササイズが効果的です。

整骨院元宇城松橋院では、デイリーライフに組み込みやすいエクササイズをご提案し、姿勢改善をサポートします。

心身のストレスが原因で起こる肩こりには、リラックス法やストレス解消法が有効です。

整骨院元宇城松橋院では、心と体のバランスを整える施術やアプローチを通じて、ストレスからくる肩こりの軽減をサポートします。

運動不足が原因で発生する肩こりには、適切なストレッチや運動が必要です。

整骨院元宇城松橋院では、患者様に合った運動プランを提案し、体力向上と共に肩こりの改善を促進します。

特定の筋肉の弱さが肩こりを引き起こす場合、骨盤矯正や筋力トレーニングが有効です。

整骨院元宇城松橋院の専門家が的確なアプローチで筋力バランスの改善をサポートします。

十分な睡眠がとれていないと、肩こりが悪化することがあります。

整骨院元宇城松橋院では、良い睡眠のためのアドバイスや施術を通じて、質の高い睡眠を促進します。

肩こりに悩む方々が、自身の状態に合った適切な対策を見つけ、健康な生活を送るお手伝いができるよう、整骨院元宇城松橋院がお待ちしています。

お気軽にご相談ください。