腰痛とぎっくり腰の違いを知って予防しよう！特徴を理解しよう

皆さんこんにちは♪

本日2月19日は『プロレスの日』となっています。

1954年（昭和29年）のこの日、日本初のプロレスの本格的な国際試合が東京・蔵前国技館で開催された。

力道山（りきどうざん、1924～1963年）が柔道出身の木村政彦（きむらまさひこ、1917～1993年）と組んで、カナダ出身でアメリカから来日したシャープ兄弟とのNWA世界タッグ戦であった。

日本テレビとNHKが同時中継し、新橋駅西口広場の街頭テレビには2万人の群集が押し寄せたということです。

さて話は変わりますが、腰痛とぎっくり腰は、背中や腰に生じる痛みですが、その原因や症状には重要な違いがあります。

整骨院元宇城松橋院では、腰痛とぎっくり腰の特徴を正しく理解し、適切な予防法や対処法を提供しています。

以下では、腰痛とぎっくり腰の違いとその特徴について詳しく解説します。

1. 腰痛とぎっくり腰の違いとは？

腰痛は、腰部や背中に局所的な痛みを感じる状態です。慢性的な痛みや痛みの範囲が広い場合があります。

一方、ぎっくり腰は、急激な動作や姿勢の変化によって腰に負担がかかり、筋肉や靭帯が一時的に損傷を受けた状態です。

腰痛は、長期間にわたって続く場合があり、日常生活に支障をきたすことがあります。

痛みの程度や範囲は個人差がありますが、腰部や背中に局所的な痛みを感じることが一般的です。

長時間同じ姿勢を続けると痛みが増すことがあります。

ぎっくり腰は、急激な動作や姿勢の変化によって突然発症し、激しい腰の痛みを伴います。

痛みは、腰部や臀部に鋭い痛みや強い突き上げるような感覚として現れることがあります。

動作が制限され、立ち上がったり座ったりすることが困難になることがあります。

腰痛の予防には、適度な運動や姿勢の正しい維持が重要です。定期的なストレッチや筋力トレーニングが効果的です。

ぎっくり腰を予防するためには、急激な動作や姿勢の変化を避けることが重要です。

重い物を持ち上げる際には、膝を曲げて行うなど、正しい姿勢を心がけましょう。

腰痛とぎっくり腰の違いを理解し、適切な予防法や対処法を実践することで、健康な腰を維持し、日常生活を快適に過ごすことができます。

整骨院元宇城松橋院では、専門家の指導のもと、患者さん一人ひとりに合った適切な施術や予防法を提供しています。