整骨院元宇城松橋院が肩こりの仕組みについて専門的に説明します

本日5月8日は『松の日』となっています。

この日は、1989年（平成元年）に社団法人「日本の松の緑を守る会」が制定。

1981年（昭和56年）のこの日、初めて「日本の松の緑を守る会」の全国大会が奈良市で開催された。また、5月4日の「みどりの日」に続いて松の緑が最も輝く季節であることにちなむ。日本の代表的な樹木の松をいつまでも大切に保護して行くことが目的だそうです。

さて話は変わりますが、肩こりは、現代社会で非常に一般的な健康問題であり、多くの人が日常的に経験しています。肩こりの仕組みを理解するためには、肩の構造と肩こりの主な原因について考える必要があります。

肩は、非常に複雑な構造を持っており、多くの筋肉、靭帯、腱、関節が組み合わさっています。肩の主な構成要素には、上腕骨、肩甲骨、鎖骨、肩関節、肩峰骨、肩甲上筋、菱形筋、三角筋などがあります。

これらの要素は、肩の動きや安定性を提供するために連携して機能します。

肩こりの主な原因の一つは、長時間の不自然な姿勢や姿勢の維持が挙げられます。例えば、デスクワークやコンピューター作業など、長時間同じ姿勢を維持することで、肩の筋肉が過度に緊張し、血流が悪くなります。

また、ストレスや精神的な疲労も、肩こりを引き起こす要因の一つです。ストレスが増加すると、筋肉が緊張し、肩周囲の血流が低下します。

さらに、肩関節の動きに問題がある場合も肩こりが生じる可能性があります。例えば、肩関節の可動域が制限されたり、関節の動きが滑らかでない場合に、周辺の筋肉や組織に過度の負担がかかり、肩こりが発生します。

また、肩関節周囲の筋肉や腱の損傷、炎症、または関節包の異常な圧迫も、肩こりの原因となります。

肩こりの仕組みを理解することで、適切な予防や対策を取ることができます。定期的なストレッチや運動、適切な姿勢の維持、ストレス管理、整骨院でのマッサージやカイロプラクティック改善などが、肩こりを軽減するための効果的な対策となります。

整骨院元宇城松橋院では、患者の状態に合わせた適切な改善プランを提供し、肩こりの症状の改善をサポートしています。