気をつけたい！あまり知られていないリウマチ首の症状

リウマチは手や足の関節に症状が出るイメージが強いですが、実は首にも影響を及ぼすことがあります。この状態を「リウマチ首」と呼び、放置すると痛みや可動域の制限だけでなく、日常生活にも支障をきたすことがあります。知らないうちに進行してしまうケースも多いため、早めの対策が重要です。

リウマチ首の主な症状
首の痛みや違和感
朝起きたときに首が固まったように感じることがあります。特に首の後ろ側や側面に痛みが出ることが多く、動かすと鋭い痛みが走る場合もあります。

動かしにくさ
首を左右に動かしたり、上下に傾けたりする動きがスムーズでなくなることがあります。リウマチの炎症による関節の硬さが原因で、首周りの筋肉も緊張しやすくなります。

しびれや感覚異常
首の炎症が神経を圧迫すると、腕や手にしびれが広がることがあります。この症状はリウマチ首の進行によるもので、早めの対処が求められます。

頭痛やめまい
首の関節が不安定になることで、血流が悪化し頭痛やめまいを引き起こすことがあります。これらの症状が頻繁に起きる場合は注意が必要です。

リウマチ首の原因と影響
リウマチは自己免疫疾患の一種で、体が自身の関節を攻撃することで炎症が起こります。首の場合、炎症が頸椎に影響を及ぼし、関節の変形やズレが生じることがあります。この状態が続くと、首を支える筋肉や神経にも負担がかかり、痛みや不調を引き起こします。

また、進行すると頸椎の安定性が低下し、神経を圧迫するリスクが高まります。これは手足のしびれや力が入りにくいといった症状につながることがあり、適切な対策が必要です。

日常生活で気をつけるポイント
首を冷やさない
冷えは炎症を悪化させる原因となります。外出時はマフラーやストールで首を保護し、適度に温める習慣をつけましょう。

無理な動作を避ける
重い荷物を持ったり、長時間同じ姿勢で過ごすのは避けましょう。特にスマートフォンの長時間使用や不適切な枕の使用は、首に負担をかける原因となります。

軽い運動を取り入れる
首周りの筋肉をほぐすストレッチや、姿勢を改善する軽い運動が効果的です。無理なく行える範囲で動かすことで、血流が良くなり、症状の悪化を防げます。

早めのケアを心がける
痛みや違和感を感じたときは、放置せずに対策を始めることが大切です。整骨院元宇城松橋院では、体全体のバランスを見ながら適切なアプローチを行い、首の負担を軽減する方法を提案しています。

リウマチ首に対する意識を高めよう
リウマチ首は放置すると生活に影響を及ぼす可能性があります。しかし、正しい知識を持ち、適切なケアを行うことで、症状を軽減し快適な生活を送ることが可能です。首の違和感や痛みを感じた際には、まず体の状態を見直すことから始めましょう。