脚のむくみが取れない原因は〇〇だった！整骨院が教える本当の対処法

夕方になると脚がパンパン、朝になっても重だるさが残る——そんな「慢性的なむくみ」に悩む方が増えています。
マッサージをしても、靴下の跡が消えない、すぐに戻ってしまう…。実はそれ、単なる水分の溜まりではなく、体の深い部分にある“〇〇”が関係しているかもしれません。
今回は、【整骨院元宇城松橋院】が教える「むくみが取れない本当の原因」と「根本から改善する方法」をご紹介します。

■ むくみが取れない本当の原因は「筋肉のポンプ力の低下」

むくみは、血液やリンパ液の流れが滞ることで、余分な水分や老廃物が脚に溜まって起こります。
その流れを押し上げる役目を果たすのが、ふくらはぎの筋肉。
この筋肉は“第二の心臓”と呼ばれるほど重要で、歩く・立つといった動きによって、下半身の血液を心臓へ戻すポンプのような働きをしています。

ところが、

長時間のデスクワークや立ち仕事

運動不足

加齢による筋力低下
などによって、この筋肉の働きが弱まると、血液やリンパが下半身に溜まりやすくなります。
これが、マッサージをしても「すぐ戻る」「取れない」むくみの正体です。

■ さらに悪化させる3つの生活習慣

同じ姿勢を長く続ける
脚を動かさない時間が長いと、血流が滞りやすくなります。特にデスクワークや立ちっぱなしの仕事をしている方は注意が必要です。

冷えによる血管の収縮
冷房や冷たい飲み物で体が冷えると、血管が収縮して流れが悪くなります。特に女性は冷え性体質の方が多く、むくみが慢性化しやすい傾向にあります。

姿勢のゆがみや骨盤の傾き
骨盤が前後や左右に傾くと、下半身の血流・リンパの流れに偏りが生まれます。
その結果、片脚だけむくむ、太ももが張るなどの違和感が出ることもあります。

■ 整骨院で行う根本的なむくみ改善アプローチ

【整骨院元宇城松橋院】では、単にマッサージをするだけではなく、**「流れを阻む原因」**に着目してケアを行います。