整骨院でむくみを取る！マッサージとは違うアプローチ法

――整骨院元宇城松橋院が教える“むくみ改善の新常識”――

「足が重い」「夕方になると靴がきつい」など、むくみに悩む方は多いです。
一般的にはマッサージやリンパケアで改善を目指す方が多いですが、実は整骨院ではマッサージとは全く違う視点からむくみを整えることができます。
今回は、整骨院元宇城松橋院が行っている“根本的なむくみ改善アプローチ”についてわかりやすく解説します。

■ むくみは「水分の滞り」だけが原因ではない

むくみは、体の中の水分やリンパ液がうまく流れず、皮下にたまってしまう状態です。
しかし、整骨院の視点ではもう一歩深く見ていきます。
実は、骨盤や背骨のゆがみ、筋肉の緊張、血流の滞りなどが関係しているケースが多いのです。

たとえば、
・長時間のデスクワークや立ち仕事で骨盤が後ろに傾く
・脚の筋肉（特にふくらはぎや太もも）が硬くなりポンプ機能が低下
・猫背や巻き肩で胸まわりが圧迫され、リンパや静脈の流れが悪化
これらが重なると、いくらマッサージをしても「すぐ元に戻る」状態になります。

■ 整骨院でのむくみ改善アプローチとは？

整骨院元宇城松橋院では、単に表面をほぐすのではなく、体のバランスから整えることを大切にしています。

① 骨盤・姿勢の調整
骨盤の傾きや歪みを整えることで、血液やリンパの流れをスムーズに。
土台である骨格を正すと、下半身の循環機能が自然と高まります。

② 筋肉バランスの調整
むくみが出やすい方は、太ももやふくらはぎの筋肉が硬くなり、筋ポンプが働いていないことが多いです。
軽い圧で深部の筋肉まで緩めることで、内側から巡りが良くなります。

③ 自律神経のバランスケア
ストレスや疲れによって自律神経が乱れると、血管の収縮がうまくいかずむくみが悪化します。
整骨院では、背中や首まわりへの優しい刺激で神経の働きを整え、全身の循環をサポートします。

■ マッサージとの違いは「根本原因へのアプローチ」

マッサージは表面の筋肉をほぐし、一時的に血流を促す効果があります。
一方、整骨院の施術は骨格・筋肉・神経のバランスを整え、体質そのものを変えていくのが特徴です。

そのため、
・むくみが再発しにくくなる
・脚が軽く感じる
・体がスッキリして姿勢まで整う
といった変化を実感される方が多いです。

■ 自宅でできる簡単むくみケアも大切

整骨院で整えた状態をキープするには、日常での意識も欠かせません。

◎ ポイントは3つ

こまめに足首を動かす（デスクワーク中はつま先上げ・かかと上げ運動）

夜は湯船につかって体を温める

塩分・水分バランスに気をつけ、冷たい飲み物を控える

これを続けるだけで、むくみの戻りを大きく防ぐことができます。

■ まとめ：整骨院で“むくまない体”をつくる

むくみは単なる美容の問題ではなく、体の巡りが滞っているサインでもあります。
整骨院元宇城松橋院では、骨格・筋肉・神経の3方向からアプローチし、むくみを根本からケアしていきます。

「朝より夕方の脚が重い」「マッサージしてもスッキリしない」という方は、ぜひ一度整骨院のアプローチを体験してみてください。
一時的なリラックスではなく、“めぐる体”へと変わっていく実感が得られるはずです。