〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
健康コラム
2025年8月27日
眠れない、疲れがとれない…その原因、自律神経かもしれません
「夜になってもなかなか眠れない」「寝ても疲れが抜けない」そんな不調に悩んでいませんか？ 一見ただの疲労やストレスのように思えても、実は“自律神経の乱れ”が関係している場合があります。 自律神経とは？ 自律神...
「夜になってもなかなか眠れない」「寝ても疲れが抜けない」そんな不調に...
可動域が変わる。運動前にやっておきたい股関節のメンテナンス
運動を始める前に準備運動をする人は多いですが、実は「股関節のメンテナンス」をしっかり行っている方は少ないです。股関節は体の中でも特に大きな関節で、歩く・走る・しゃがむなどあらゆる動作の中心になっています。ここが硬くなると...
運動を始める前に準備運動をする人は多いですが、実は「股関節のメンテナ...
頑張りすぎない”腰の守り方”知っていますか？
「腰に負担をかけないようにしなきゃ」と思って頑張りすぎていませんか？ 実はその“頑張り”が、かえって腰を硬くしてしまうことがあります。大切なのは力を入れることではなく、無理なく続けられる工夫です。今回は日常の中でできる...
「腰に負担をかけないようにしなきゃ」と思って頑張りすぎていませんか？...
肩こり・首コリ両方に効く、おススメマッサージ器と選び方
デスクワークやスマホの長時間使用で「肩も首もガチガチ…」という方は多いです。特に肩と首は筋肉や神経が密接につながっているため、どちらか一方だけではなく両方に不調が現れることがよくあります。そんな時に便利なのが自宅で使える...
デスクワークやスマホの長時間使用で「肩も首もガチガチ…」という方は多...
2025年8月21日
猫背を改善するための遊びの工夫
長時間のスマホやゲーム、デスクワークは猫背を招きやすく、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、見た目の印象や呼吸の浅さにもつながります。猫背 改善 方法は数多くありますが、無理なく続けるには“遊び感覚”を取り入れるのが...
長時間のスマホやゲーム、デスクワークは猫背を招きやすく、肩こりや...
産後の骨盤矯正で腰痛・体型戻しを叶える！実践ガイド
出産後、多くのママが「腰の痛み」や「体型が戻らない」と悩まれています。実はその原因の多くは骨盤のゆがみです。妊娠から出産にかけて骨盤は大きく開き、靭帯や筋肉がゆるむため、そのまま放置すると腰痛や姿勢の崩れ、ぽっこりお...
出産後、多くのママが「腰の痛み」や「体型が戻らない」と悩まれてい...
腰の痛みで整骨院へ行くべきタイミングと選び方
腰の痛みは、ぎっくり腰のように突然強く出るものから、慢性腰痛のようにじわじわ続くものまでさまざまです。軽い違和感のうちは放置してしまいがちですが、悪化すると仕事や日常生活に大きな影響を与えます。「どの段階で整骨院へ行くべ...
腰の痛みは、ぎっくり腰のように突然強く出るものから、慢性腰痛のように...
肩スッキリ改革！たった５分でできるコリ取り習慣
デスクワークやスマホの長時間使用で、肩が重だるいと感じる方は多いのではないでしょうか。肩こりは放置すると血流が悪くなり、疲労感や集中力の低下にもつながります。そこで今回は、毎日５分でできる肩こり対策の習慣をご紹介します。...
デスクワークやスマホの長時間使用で、肩が重だるいと感じる方は多いので...
2025年8月12日
股関節の筋肉痛を早く楽にするセルフストレッチケア
股関節は、歩く・座る・立ち上がるなど日常のあらゆる動作で使われる大きな関節です。そのため、筋肉痛や張りが出ると動きがぎこちなくなり、腰や膝にも負担が広がりやすくなります。整骨院元宇城松橋院にも「運動後から股関節が痛い...
股関節は、歩く・座る・立ち上がるなど日常のあらゆる動作で使われる...
四十肩・五十肩の原因と改善法 -放置するとどうなる？-
40代以降になると「腕が上がらない」「後ろに手が回らない」「服を着るときに肩がズキッとする」といった症状が出ることがあります。これがいわゆる四十肩・五十肩です。医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれ、肩の関節や周囲の組織...
40代以降になると「腕が上がらない」「後ろに手が回らない」「服を...
