〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
未分類
2025年9月5日
アスリートの為の腰痛ケア “動けるうちに整えよう”
スポーツを続ける中で避けて通れない悩みのひとつが「腰の不調」です。走る・跳ぶ・ひねるといった動きのすべてに腰は関わっており、練習や試合で繰り返し負担がかかります。最初は小さな違和感でも、放置するとパフォーマンス低下や長期...
スポーツを続ける中で避けて通れない悩みのひとつが「腰の不調」です。走...
朝も夜も楽になる！日常に取り入れる肩こり改善習慣
デスクワークやスマホの使用が当たり前になった今、多くの方が悩まされているのが「肩こり」です。肩まわりが重く感じるだけでなく、頭痛や集中力の低下、姿勢の崩れなどにつながることも少なくありません。肩こりは放置しても自然に解消...
デスクワークやスマホの使用が当たり前になった今、多くの方が悩まされて...
2025年8月27日
眠れない、疲れがとれない…その原因、自律神経かもしれません
「夜になってもなかなか眠れない」「寝ても疲れが抜けない」そんな不調に悩んでいませんか？ 一見ただの疲労やストレスのように思えても、実は“自律神経の乱れ”が関係している場合があります。 自律神経とは？ 自律神...
「夜になってもなかなか眠れない」「寝ても疲れが抜けない」そんな不調に...
可動域が変わる。運動前にやっておきたい股関節のメンテナンス
運動を始める前に準備運動をする人は多いですが、実は「股関節のメンテナンス」をしっかり行っている方は少ないです。股関節は体の中でも特に大きな関節で、歩く・走る・しゃがむなどあらゆる動作の中心になっています。ここが硬くなると...
運動を始める前に準備運動をする人は多いですが、実は「股関節のメンテナ...
頑張りすぎない”腰の守り方”知っていますか？
「腰に負担をかけないようにしなきゃ」と思って頑張りすぎていませんか？ 実はその“頑張り”が、かえって腰を硬くしてしまうことがあります。大切なのは力を入れることではなく、無理なく続けられる工夫です。今回は日常の中でできる...
「腰に負担をかけないようにしなきゃ」と思って頑張りすぎていませんか？...
肩こり・首コリ両方に効く、おススメマッサージ器と選び方
デスクワークやスマホの長時間使用で「肩も首もガチガチ…」という方は多いです。特に肩と首は筋肉や神経が密接につながっているため、どちらか一方だけではなく両方に不調が現れることがよくあります。そんな時に便利なのが自宅で使える...
デスクワークやスマホの長時間使用で「肩も首もガチガチ…」という方は多...
2025年8月21日
猫背を改善するための遊びの工夫
長時間のスマホやゲーム、デスクワークは猫背を招きやすく、肩こりや腰痛の原因になるだけでなく、見た目の印象や呼吸の浅さにもつながります。猫背 改善 方法は数多くありますが、無理なく続けるには“遊び感覚”を取り入れるのが...
長時間のスマホやゲーム、デスクワークは猫背を招きやすく、肩こりや...
産後の骨盤矯正で腰痛・体型戻しを叶える！実践ガイド
出産後、多くのママが「腰の痛み」や「体型が戻らない」と悩まれています。実はその原因の多くは骨盤のゆがみです。妊娠から出産にかけて骨盤は大きく開き、靭帯や筋肉がゆるむため、そのまま放置すると腰痛や姿勢の崩れ、ぽっこりお...
出産後、多くのママが「腰の痛み」や「体型が戻らない」と悩まれてい...
腰の痛みで整骨院へ行くべきタイミングと選び方
腰の痛みは、ぎっくり腰のように突然強く出るものから、慢性腰痛のようにじわじわ続くものまでさまざまです。軽い違和感のうちは放置してしまいがちですが、悪化すると仕事や日常生活に大きな影響を与えます。「どの段階で整骨院へ行くべ...
腰の痛みは、ぎっくり腰のように突然強く出るものから、慢性腰痛のように...
肩スッキリ改革！たった５分でできるコリ取り習慣
デスクワークやスマホの長時間使用で、肩が重だるいと感じる方は多いのではないでしょうか。肩こりは放置すると血流が悪くなり、疲労感や集中力の低下にもつながります。そこで今回は、毎日５分でできる肩こり対策の習慣をご紹介します。...
デスクワークやスマホの長時間使用で、肩が重だるいと感じる方は多いので...
