〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
未分類
2025年8月4日
腰痛持ちの方へ。毎日できる３分ケア
朝起きた時、立ち上がる時、長時間座った後…。 「また腰が重いな」と感じることはありませんか？ その痛み、もしかしたら日々のちょっとした体の使い方が原因かもしれません。今回は、腰痛に悩む方に向けて、毎日たった3分で...
朝起きた時、立ち上がる時、長時間座った後…。 「また腰が重いな...
ゴリゴリ肩をゆるめたい方へ
「肩がゴリゴリ音を立てる」「硬くなっているのが自分でもわかる」そんな感覚、ありませんか？ 肩のゴリゴリ感は、筋肉のこわばりや血流の滞りが関係しています。特にデスクワークやスマホの使い過ぎで、肩や首周りの筋肉が緊張し...
「肩がゴリゴリ音を立てる」「硬くなっているのが自分でもわかる」そ...
2025年7月29日
歩くのも辛い…産後の恥骨痛をやわらげる整体的アプローチ
赤ちゃんのお世話で毎日が慌ただしい中、「歩くときに恥骨がズキッと痛む」「仰向けで寝るのもつらい」—— そんな産後の恥骨まわりの痛みに悩まされていませんか？ 整骨院元宇城松橋院では、産後の骨盤まわりの不調で来院...
赤ちゃんのお世話で毎日が慌ただしい中、「歩くときに恥骨がズキッと...
毎日5分で変わる 股関節が柔らかくなる習慣
「前屈がつらい」「あぐらをかくと腰が浮く」「しゃがむと腰や膝が痛い」… そんな方は、股関節のかたさが影響しているかもしれません。 股関節は身体の中心にある関節で、姿勢や歩き方、腰や膝への負担にまで関わる大切な場所...
「前屈がつらい」「あぐらをかくと腰が浮く」「しゃがむと腰や膝が痛い」...
動くたびにズキッ！腰痛の本当の原因とは
朝起きた瞬間、前かがみになった瞬間、椅子から立ち上がった瞬間—— 「ズキッ！」と走る腰の痛みに悩まされていませんか？ 整骨院元宇城松橋院でも、「特に何もしていないのに腰が痛い」「立ち上がるたびに痛む」というご...
朝起きた瞬間、前かがみになった瞬間、椅子から立ち上がった瞬間——...
デスクワークの敵！慢性的な肩こりをスッキリさせる習慣
長時間のデスクワークに集中していると、気づけば肩がカチカチになっていませんか？ 「肩が重い」「こって痛い」「頭までズーンとくる」…そんな悩みは現代人にとって珍しくありません。 特にパソコン作業やスマホの多用が...
長時間のデスクワークに集中していると、気づけば肩がカチカチになっ...
2025年7月22日
その足のだるさ、むくみかも？今日からできるスッキリ対策！
一日頑張った足がパンパン…それ、むくみかもしれません 「夕方になると靴がきつく感じる」 「足が重だるくて、立ち上がるのがつらい」 そんな症状は、足のむくみが原因かもしれません。 むくみは、筋肉のポンプ機能がう...
一日頑張った足がパンパン…それ、むくみかもしれません 「夕方になる...
「なんかだるい…」がなくなる！自律神経を整えるだけで変わる体と心の話
なんとなく疲れがとれない、寝てもスッキリしない…それ、自律神経が乱れているサインかもしれません。 気温差やストレス、生活の乱れなどで、気づかないうちに自律神経は乱れやすくなります。そしてこの乱れが、疲れ・だるさ・イライ...
なんとなく疲れがとれない、寝てもスッキリしない…それ、自律神経が乱れ...
座りすぎて腰が痛い…そんな時のおすすめの寝方とは？
デスクワークや長時間の運転などで座っている時間が長くなると、腰に重だるさや痛みを感じる方が増えてきます。 特に夕方や就寝前に腰がつらくなるという方は、寝る姿勢を少し変えるだけで朝の腰の調子がかなり違ってくることがあ...
デスクワークや長時間の運転などで座っている時間が長くなると、腰に...
肩こり解消グッズ5選
1. ストレッチポール 特徴： 背骨のラインに沿って寝ることで、肩甲骨周りを緩めやすくします。 使い方： 仰向けに寝て腕を左右に開く「バンザイ体操」がおすすめです。 ポイント： 1日5～10分程度で十分。やりす...
1. ストレッチポール 特徴： 背骨のラインに沿って寝ることで...
