〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
未分類
2025年7月22日
座りすぎて腰が痛い…そんな時のおすすめの寝方とは？
デスクワークや長時間の運転などで座っている時間が長くなると、腰に重だるさや痛みを感じる方が増えてきます。 特に夕方や就寝前に腰がつらくなるという方は、寝る姿勢を少し変えるだけで朝の腰の調子がかなり違ってくることがあ...
デスクワークや長時間の運転などで座っている時間が長くなると、腰に...
肩こり解消グッズ5選
1. ストレッチポール 特徴： 背骨のラインに沿って寝ることで、肩甲骨周りを緩めやすくします。 使い方： 仰向けに寝て腕を左右に開く「バンザイ体操」がおすすめです。 ポイント： 1日5～10分程度で十分。やりす...
1. ストレッチポール 特徴： 背骨のラインに沿って寝ることで...
2025年7月14日
猫背・反り腰セルフチェックリスト
まずは、ご自身の姿勢をチェックしてみましょう。1つでも多く当てはまれば、姿勢の乱れが関係している可能性があります。 【猫背チェック】 □ 肩が内巻きになっている □ 背中が丸く、胸が閉じているように感じる ...
まずは、ご自身の姿勢をチェックしてみましょう。1つでも多く当ては...
実はつながっている？猫背と反り腰との関係｜整骨院元宇城松橋院
姿勢が悪いと感じている方の中で、「猫背」と「反り腰」はよく耳にするお悩みの一つです。 一見、正反対のように思えるこの2つですが、実は深く関係していることをご存じでしょうか？ 今回は「猫背と反り腰の関係」について、...
姿勢が悪いと感じている方の中で、「猫背」と「反り腰」はよく耳にするお...
歩いた時に痛む腰痛とは？
「歩いているとだんだん腰が痛くなる」「少し歩くと、腰のあたりがジワジワと重たくなってくる」 そんなお悩みを感じていませんか？ 歩いている最中に痛みが出る腰痛には、日常のクセや筋肉の硬さ、神経の圧迫など、さまざ...
「歩いているとだんだん腰が痛くなる」「少し歩くと、腰のあたりがジ...
肩の前？後ろ？横？痛みの場所別にみる原因と対策
肩の前？後ろ？横？痛みの場所別にみる原因と対策｜整骨院元宇城松橋院 肩の痛みには「前が痛い」「後ろがつっぱる」「横にズキンとくる」など、場所によって感じ方がさまざまあります。ただ、「肩が痛い」とひとくくりにして放ってお...
肩の前？後ろ？横？痛みの場所別にみる原因と対策｜整骨院元宇城松橋院 ...
2025年7月7日
ストレッチポールで首スッキリ！自宅でできる簡単首コリケア
「首のこわばりが取れない…」 「長時間のスマホやパソコンで首がガチガチ…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 首コリは放っておくと、頭痛や肩こり、集中力の低下まで引き起こしてしまうこともあります。整骨院元宇城...
「首のこわばりが取れない…」 「長時間のスマホやパソコンで首が...
その首の疲れ、大丈夫？首コリにつながる生活習慣とは
なんだか首が重い… ふと気がつくと、首をぐるっと回したくなるような違和感を感じていませんか？ それ、もしかすると「首コリ」のサインかもしれません。 整骨院元宇城松橋院でも、首コリを訴える方が年々増えています...
なんだか首が重い… ふと気がつくと、首をぐるっと回したくなるよ...
腰痛に電気治療は効果ある？通う頻度や毎日通うことについて解説します
腰が重だるい…動かすたびに痛みが走る…そんな腰痛でお困りの方にとって、「電気治療（低周波治療）」は身近な対処法のひとつです。 整骨院元宇城松橋院にも、電気治療を受けたことのある方や、通い方について不安をお持ちの方が...
腰が重だるい…動かすたびに痛みが走る…そんな腰痛でお困りの方にと...
肩こりからくる頭痛と吐き気…その正体と今すぐできる対処法
長時間のパソコン作業やスマホの使用で、肩まわりがガチガチに固まっていませんか？ その「肩こり」、実はただの筋肉のこわばりだけでなく、「頭痛」や「吐き気」を引き起こす原因にもなることがあります。 今回は、肩こりから...
長時間のパソコン作業やスマホの使用で、肩まわりがガチガチに固まっ...
