〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
未分類
2025年7月29日
動くたびにズキッ！腰痛の本当の原因とは
朝起きた瞬間、前かがみになった瞬間、椅子から立ち上がった瞬間—— 「ズキッ！」と走る腰の痛みに悩まされていませんか？ 整骨院元宇城松橋院でも、「特に何もしていないのに腰が痛い」「立ち上がるたびに痛む」というご...
朝起きた瞬間、前かがみになった瞬間、椅子から立ち上がった瞬間——...
デスクワークの敵！慢性的な肩こりをスッキリさせる習慣
長時間のデスクワークに集中していると、気づけば肩がカチカチになっていませんか？ 「肩が重い」「こって痛い」「頭までズーンとくる」…そんな悩みは現代人にとって珍しくありません。 特にパソコン作業やスマホの多用が...
長時間のデスクワークに集中していると、気づけば肩がカチカチになっ...
2025年7月22日
その足のだるさ、むくみかも？今日からできるスッキリ対策！
一日頑張った足がパンパン…それ、むくみかもしれません 「夕方になると靴がきつく感じる」 「足が重だるくて、立ち上がるのがつらい」 そんな症状は、足のむくみが原因かもしれません。 むくみは、筋肉のポンプ機能がう...
一日頑張った足がパンパン…それ、むくみかもしれません 「夕方になる...
「なんかだるい…」がなくなる！自律神経を整えるだけで変わる体と心の話
なんとなく疲れがとれない、寝てもスッキリしない…それ、自律神経が乱れているサインかもしれません。 気温差やストレス、生活の乱れなどで、気づかないうちに自律神経は乱れやすくなります。そしてこの乱れが、疲れ・だるさ・イライ...
なんとなく疲れがとれない、寝てもスッキリしない…それ、自律神経が乱れ...
座りすぎて腰が痛い…そんな時のおすすめの寝方とは？
デスクワークや長時間の運転などで座っている時間が長くなると、腰に重だるさや痛みを感じる方が増えてきます。 特に夕方や就寝前に腰がつらくなるという方は、寝る姿勢を少し変えるだけで朝の腰の調子がかなり違ってくることがあ...
デスクワークや長時間の運転などで座っている時間が長くなると、腰に...
肩こり解消グッズ5選
1. ストレッチポール 特徴： 背骨のラインに沿って寝ることで、肩甲骨周りを緩めやすくします。 使い方： 仰向けに寝て腕を左右に開く「バンザイ体操」がおすすめです。 ポイント： 1日5～10分程度で十分。やりす...
1. ストレッチポール 特徴： 背骨のラインに沿って寝ることで...
2025年7月14日
猫背・反り腰セルフチェックリスト
まずは、ご自身の姿勢をチェックしてみましょう。1つでも多く当てはまれば、姿勢の乱れが関係している可能性があります。 【猫背チェック】 □ 肩が内巻きになっている □ 背中が丸く、胸が閉じているように感じる ...
まずは、ご自身の姿勢をチェックしてみましょう。1つでも多く当ては...
実はつながっている？猫背と反り腰との関係｜整骨院元宇城松橋院
姿勢が悪いと感じている方の中で、「猫背」と「反り腰」はよく耳にするお悩みの一つです。 一見、正反対のように思えるこの2つですが、実は深く関係していることをご存じでしょうか？ 今回は「猫背と反り腰の関係」について、...
姿勢が悪いと感じている方の中で、「猫背」と「反り腰」はよく耳にするお...
歩いた時に痛む腰痛とは？
「歩いているとだんだん腰が痛くなる」「少し歩くと、腰のあたりがジワジワと重たくなってくる」 そんなお悩みを感じていませんか？ 歩いている最中に痛みが出る腰痛には、日常のクセや筋肉の硬さ、神経の圧迫など、さまざ...
「歩いているとだんだん腰が痛くなる」「少し歩くと、腰のあたりがジ...
肩の前？後ろ？横？痛みの場所別にみる原因と対策
肩の前？後ろ？横？痛みの場所別にみる原因と対策｜整骨院元宇城松橋院 肩の痛みには「前が痛い」「後ろがつっぱる」「横にズキンとくる」など、場所によって感じ方がさまざまあります。ただ、「肩が痛い」とひとくくりにして放ってお...
肩の前？後ろ？横？痛みの場所別にみる原因と対策｜整骨院元宇城松橋院 ...
