〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
健康コラム
2026年10月28日
朝から肩が重い時は寝姿勢より「同じ向きで寝続けた時間」を見てみよう
朝、目が覚めた瞬間から肩が重い。 首を横へ向けると動かしにくく、起きてしばらくしないと身体がほぐれてこない。 「寝相が悪かったのかな」と思っても、毎朝のように続くと不安にな...
朝、目が覚めた瞬間から肩が重い。 ...
洗濯物を干すと肩が疲れる時は腕だけでなく背中と肋骨も見てみよう
洗濯物を干し始めた時は平気なのに、数枚続けると肩が重くなる。 タオルやシャツを持ち上げるたびに、肩の上へ力が集まる感じがする。 それでも家事は止められないため、そのまま最後...
洗濯物を干し始めた時は平気なのに、数枚続けると肩...
足首が動きにくいと肩まで力む？立つ・歩く・しゃがむ動作で見るつながり
長く立っていると、足首が詰まるように感じる。 階段では足元がぎこちなく、しゃがむ時にはかかとが浮く。 それなのに、夕方になると首や肩まで力が入っている。 肩を...
長く立っていると、足首が詰まるように感じる。 ...
手首を使ったあと肩まで張るのはなぜ？前腕から見る疲れ方
午前中はパソコン作業。 夕方には料理や片づけ。 一日が終わる頃になると、手首がだるいだけでなく肩まで張っている。 肩を酷使した覚えはないのに、なぜ肩まで疲れるのか...
午前中はパソコン作業。 夕方には料理や...
2026年10月27日
長時間運転で腰が痛くなりにくい座り方と車内でできる工夫
1時間ほど運転した頃から、腰の位置を何度も直したくなる。 信号待ちで身体を浮かせたり、背もたれへ深くもたれたりしても、しばらくするとまた重くなる。 長距離移動や仕事で車を使...
1時間ほど運転した頃から、腰の位置を何度も直した...
2026年10月22日
くしゃみで腰に響くのはなぜ？一瞬の力がかかる時の身体の使い方
普段は普通に歩ける。 椅子からも立てる。 それなのに、くしゃみをした瞬間だけ腰へ「ズン」と響く。 咳が続いた日には、腰まで重く感じる。 腰痛というと...
普段は普通に歩ける。 椅子からも立てる...
2026年10月21日
買い物袋を持つと肩だけ疲れる人は「持つ位置」を比べてみよう
スーパーで買い物をした帰り道。 袋を持っている手や肘はそれほど痛くないのに、家へ着く頃には肩だけが重い。 荷物を置くと少し楽になるけれど、翌日も同じ側が疲れている。 ...
スーパーで買い物をした帰り道。 袋...
片足に体重をかける癖で肩の高さが変わる？立ち方から見る左右差
レジに立っている時。 料理をしている時。 誰かと立ち話をしている時。 気づくと、いつも同じ足へ体重をかけている。 鏡や写真を見ると肩の高さまで違って見え...
レジに立っている時。 料理をしている時...
肩の可動域が狭い時は「どこまで上がるか」より動く方向を比べてみよう
以前は気にならなかったのに、最近は腕が上まで上がりにくい。 服を着る時に後ろへ回しにくい。 右は動くのに、左だけ引っかかる。 40代から60代になると、こうした肩...
以前は気にならなかったのに、最近は腕が上まで上が...
背中が丸いと肩が上がりにくい？腕を上げる時の背中とのつながり
仕事に集中していて、ふと画面から目を離した時。 背中が丸まり、頭が前へ出ていることに気づく。 そのまま伸びをしようと腕を上げると、肩が重く感じる。 40代のデスク...
仕事に集中していて、ふと画面から目を離した時。 ...
