〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
未分類
2025年4月14日
ぎっくり腰、何日で治る？仕事復帰までの期間は？
ぎっくり腰を経験された方は、「この痛み、いつまで続くのだろう」「仕事に戻っても大丈夫なのか」といった不安を抱えやすくなります。動くだけでもつらい状態が続くと、日常生活そのものが大きな負担に感じてしまうこともあります。 ...
ぎっくり腰を経験された方は、「この痛み、いつまで続くのだろう」「仕事...
スポーツで肩が痛む時のストレッチ方法をご紹介
スポーツを楽しんでいると、肩の違和感や痛みを経験することは珍しくありません。特に野球やテニス、バドミントン、バレーボールなど、腕を大きく動かす競技では、肩の筋肉や関節に負担がかかりやすく、思わぬ不調が出やすくなります。 ...
スポーツを楽しんでいると、肩の違和感や痛みを経験することは珍しくあり...
2025年4月7日
ぎっくり腰のセルフケアマニュアルを解説します
朝起きた瞬間や、ちょっとした動作の拍子に腰に鋭い痛みが走り、動けなくなってしまう…そんな経験をされた方も少なくないと思います。いわゆる“ぎっくり腰”と呼ばれる症状は、突然の痛みで不安になりやすく、何をすれば良いか戸惑って...
朝起きた瞬間や、ちょっとした動作の拍子に腰に鋭い痛みが走り、動けなく...
ハードな労働からくる腰痛の予防法
建設現場や物流業、農業や介護職など、身体を大きく使うお仕事では、腰への負担がどうしても避けにくくなります。無理な体勢が続いたり、重い荷物を何度も持ち上げたりすることで、気づかないうちに腰にストレスがたまりやすくなります。...
建設現場や物流業、農業や介護職など、身体を大きく使うお仕事では、腰へ...
肩の痛みを解消するための10の簡単ストレッチ
デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、肩こりを感じている方がとても多く見受けられます。日々の生活の中で気づかないうちに肩周りの筋肉に負担がかかっており、それが痛みや重だるさへとつながっていることがありま...
デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、肩こりを感じ...
ストレスフルな日常から解放される頭痛対策法を解説
日々の仕事や家事、人間関係のプレッシャーなど、現代の生活には知らず知らずのうちにストレスが蓄積しやすくなっています。このようなストレスが原因で、頭の重さやズキズキとした痛みに悩まされる方が年々増えているように感じられます...
日々の仕事や家事、人間関係のプレッシャーなど、現代の生活には知らず知...
2025年4月6日
肩のマッサージ機で効果がある機能は何がある？どんなものがおすすめ？
肩こりが続くと、頭が重く感じたり、集中力が落ちてきたりと、日常生活にもじわじわと影響を与えてしまいます。お仕事や家事の合間に、少しでも楽にしたいと考える方の中には、マッサージ機の使用を検討される方も少なくありません。 ...
肩こりが続くと、頭が重く感じたり、集中力が落ちてきたりと、日常生活に...
2025年3月31日
知識不足だと間違った対応をしてしまうといけないので、筋トレ中の腰痛ケアについてプロが解説
筋トレをしていると、「腰に違和感を覚えた」「痛みを感じたけれど、そのまま続けてもいいのか分からない」という悩みを持つ方は少なくありません。適切なケアを行わないと、腰の負担が大きくなり、思わぬトラブルにつながることもありま...
筋トレをしていると、「腰に違和感を覚えた」「痛みを感じたけれど、その...
腰の筋肉をほぐすなら直接もだけど色々な筋肉をほぐさないといけない理由
腰の筋肉が硬くなると、動きづらさを感じたり、違和感が続いたりすることがあります。そのため「腰の筋肉をしっかりほぐそう」と思う方も多いでしょう。しかし、腰だけをほぐせばよいというわけではありません。 実は、腰とつなが...
腰の筋肉が硬くなると、動きづらさを感じたり、違和感が続いたりすること...
腰が痛い時に使うクッションを正しく使う時は骨盤も正しく使うように意識しよう
腰の違和感を軽減するために、クッションを活用している方は多いのではないでしょうか。長時間のデスクワークや車の運転時など、座りっぱなしの状態が続くと、腰への負担を軽減する目的でクッションを使用することがあります。 し...
腰の違和感を軽減するために、クッションを活用している方は多いのではな...
