〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
未分類
2026年1月19日
筋トレで腰だけ痛いのはなぜ？フォーム改善のポイント
筋トレを続けているのに腰だけ痛い、あるいはトレーニング後に腰痛が目立つというご相談は非常に多いです。腕や脚を鍛えているつもりが、なぜか腰に負担が集中してしまう背景には、フォームの乱れや骨格の歪み、筋肉の神経圧迫などが...
筋トレを続けているのに腰だけ痛い、あるいはトレーニング後に腰痛が...
スマホ肩こりを悪化させない使い方 首と肩を守る習慣
スマートフォンは日常生活に欠かせない存在ですが、長時間の使用によって肩こりや首の不調を感じている方は非常に多いです。特に下を向いた姿勢が続くことで、スマホ肩こりが慢性化 leading しやすくなります。これらの不調...
スマートフォンは日常生活に欠かせない存在ですが、長時間の使用によ...
2026年1月13日
四十肩五十肩を繰り返さない自宅で簡単にできる身体づくり
四十肩五十肩は、強い痛みや肩が上がらない状態が落ち着いた後も、 「また同じような違和感が出てきた」 「反対側の肩にも不調を感じるようになった」 と繰り返しやすい肩の不調です。 実際の現場では、特別な運動をして...
四十肩五十肩は、強い痛みや肩が上がらない状態が落ち着いた後も、 「...
ぎっくり腰はなぜ突然起こるのか？詳しく解説
「重い物を持った瞬間に腰が固まった」「顔を洗おうと前かがみになっただけで動けなくなった」など、ぎっくり腰は“突然”起こったように感じやすい腰痛です。ですが多くの場合、腰の中では前日までに筋肉のコリや骨格の歪み、自律神経の...
「重い物を持った瞬間に腰が固まった」「顔を洗おうと前かがみになっただ...
腰の筋肉痛と腰痛の違い 見分け方・改善方法を専門家が解説
腰の不調を感じたとき、「これは一時的な筋肉痛なのか、それとも腰痛なのか分からない」と不安になる方は少なくありません。 腰の筋肉痛と腰痛は似ているようで、原因・経過・対処方法が大きく異なります。見分けを誤ると、かえって腰...
腰の不調を感じたとき、「これは一時的な筋肉痛なのか、それとも腰痛なの...
肩こりに効くツボ完全ガイド 押すだけセルフケア
肩こりは、年齢や性別を問わず多くの方が悩まれている身体の不調の一つです。デスクワークやスマートフォンの使用時間が増えた現代では、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすく、慢性的な肩こりへとつながりやすい傾向が見られます。 本記...
肩こりは、年齢や性別を問わず多くの方が悩まれている身体の不調の一つで...
2026年1月6日
慢性的な頭痛の原因は首と姿勢にあった？
「薬を飲んでも頭痛が繰り返す」 「天気や疲れのせいだと思っているが、なかなか楽にならない」 このような慢性的な頭痛に悩まれている方は少なくありません。 整骨院元宇城松橋院でも、肩こりや首の不調とあわせて頭痛のご...
「薬を飲んでも頭痛が繰り返す」 「天気や疲れのせいだと思っているが...
コーヒーは肩こりに良い？悪い？カフェインの真実
「肩こりがつらい時にコーヒーを飲むと楽になる気がする」 「逆に、コーヒーを飲んだ後から肩が重くなる」 このように、コーヒーと肩こりの関係については、感じ方に個人差があります。 整骨院元宇城松橋院でも、日常的にご...
「肩こりがつらい時にコーヒーを飲むと楽になる気がする」 「逆に、コ...
整骨院の肩こり施術とは？整体・リラクとの違いを解説
「肩こりがつらいけれど、整骨院・整体・リラクゼーションのどこに行けばいいのか分からない」 このようなお悩みは非常に多く、整骨院元宇城松橋院でも初回時によくご相談を受けます。 一見どれも同じ“肩こりケア”に見えます...
「肩こりがつらいけれど、整骨院・整体・リラクゼーションのどこに行けば...
腰の筋肉痛と腰痛の違い｜見分け方・和らげ方を専門家が解説
「この腰の痛みは筋肉痛なのか、それとも腰痛なのか分からない」 このようなご相談は、整骨院元宇城松橋院でも非常に多く寄せられます。 腰の不調は日常的に起こりやすい反面、筋肉痛と腰痛では原因・対処法が大きく異なるため...
「この腰の痛みは筋肉痛なのか、それとも腰痛なのか分からない」 この...
