〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
健康コラム
2026年8月12日
抱っこや家事で腰がつらい子育て世代が見直したい動き
子どもを抱き上げた瞬間、腰にズシッと重さがくる。 洗濯物をかごから出すたびに、腰の下が気になる。 夕食の準備が終わる頃には、腰を伸ばしたくなる。 30〜40代の子育て...
子どもを抱き上げた瞬間、腰にズシッと重さがくる。...
肩が重くて動かしにくい40代男性が見直したいこと
朝はそこまで気にならない。 けれど、仕事が終わる頃には肩が重い。 上着を脱ぐ時や、腕を上げる時に動かしにくさもある。 40代男性で、このような肩の不調を感じる方は少な...
朝はそこまで気にならない。 けれど、仕...
2026年8月4日
「良い姿勢」が腰痛を作る？子育て中のママが楽に姿勢を保つ考え方
子どもを抱っこしている時、背筋を伸ばそうとする。 写真に写る自分を見て、猫背にならないように胸を張る。 でも、しばらくすると腰の下の方が重くなる。 30代の子育て中の...
子どもを抱っこしている時、背筋を伸ばそうとする。...
骨盤は何でできている？スポーツで言われる「骨盤を立てる」の意味
練習中に監督から「骨盤を立てろ」と言われた。 でも、正直どこをどうすればいいのか分からない。 背筋を伸ばしてみても、腰に力が入るだけで動きが硬くなる。 スポーツをして...
練習中に監督から「骨盤を立てろ」と言われた。 ...
三角筋はどんな筋肉？車の荷物で肩に違和感が出る理由
営業先へ向かう前に、車の荷室から資料や荷物を下ろす。 片手でバッグを持ち上げ、反対の手でドアを閉める。 その時、肩の外側に少し引っかかるような違和感が出る。 40代男...
営業先へ向かう前に、車の荷室から資料や荷物を下ろ...
出産後に腰が不安定な方へ｜骨盤と腰の関係を土台から解説
出産後、立ち上がる時に腰が頼りない。 抱っこから下ろしたあと、腰の奥が重い。 以前は気にならなかった家事で、骨盤まわりがぐらつくように感じる。 30代女性で、出産して...
出産後、立ち上がる時に腰が頼りない。 ...
2026年7月28日
ぎっくり腰を繰り返す人のお尻に共通する特徴｜運動不足で腰に頼りすぎていませんか
洗濯かごを持ち上げた時。 床の物を取ろうとかがんだ時。 朝、急いで靴下を履こうとした時。 何気ない動きで腰にピキッと不安が走ると、しばらく動くのが怖くなります。 ...
洗濯かごを持ち上げた時。 床の物を取ろ...
椎間板の役割とは？50代から腰への負担を減らすために知っておきたいこと
車から降りる時、腰に手を当ててしまう。 長く座ったあと、立ち上がりの一歩が重い。 庭仕事や家事を終えたあと、腰の奥がズーンと残る。 50代になると、腰の痛みや重さを「...
車から降りる時、腰に手を当ててしまう。 ...
肩が抜けそうな違和感…腕を後ろに回すと痛い時に考えたいこと
エプロンの紐を後ろで結ぼうとした時。 下着のホックに手を回そうとした時。 車の後部座席に置いた荷物を取ろうとした時。 腕を後ろに回した瞬間、肩が抜けそうな違和感や痛みを感じることがあり...
エプロンの紐を後ろで結ぼうとした時。 下着のホックに手を...
肩関節はなぜ大きく動く？洗濯・運転・運動で分かる肩の仕組み
棚の上にある物を取る。 洗濯物を干す。 車の後部座席へ手を伸ばす。 子どもや孫とボールを投げる。 肩は、日常生活の中でとても大きく動く関節です。普段は意識し...
棚の上にある物を取る。 洗濯物を干す。...
