〒869-0511 熊本県宇城市松橋町曲野2319-3
駐車場有り
院長：殖田 隆貴
健康コラム
2026年7月28日
ぎっくり腰を繰り返す人のお尻に共通する特徴｜運動不足で腰に頼りすぎていませんか
洗濯かごを持ち上げた時。 床の物を取ろうとかがんだ時。 朝、急いで靴下を履こうとした時。 何気ない動きで腰にピキッと不安が走ると、しばらく動くのが怖くなります。 ...
洗濯かごを持ち上げた時。 床の物を取ろ...
椎間板の役割とは？50代から腰への負担を減らすために知っておきたいこと
車から降りる時、腰に手を当ててしまう。 長く座ったあと、立ち上がりの一歩が重い。 庭仕事や家事を終えたあと、腰の奥がズーンと残る。 50代になると、腰の痛みや重さを「...
車から降りる時、腰に手を当ててしまう。 ...
肩が抜けそうな違和感…腕を後ろに回すと痛い時に考えたいこと
エプロンの紐を後ろで結ぼうとした時。 下着のホックに手を回そうとした時。 車の後部座席に置いた荷物を取ろうとした時。 腕を後ろに回した瞬間、肩が抜けそうな違和感や痛みを感じることがあり...
エプロンの紐を後ろで結ぼうとした時。 下着のホックに手を...
肩関節はなぜ大きく動く？洗濯・運転・運動で分かる肩の仕組み
棚の上にある物を取る。 洗濯物を干す。 車の後部座席へ手を伸ばす。 子どもや孫とボールを投げる。 肩は、日常生活の中でとても大きく動く関節です。普段は意識し...
棚の上にある物を取る。 洗濯物を干す。...
2026年7月24日
首から肩の付け根がつらい人へ｜肩甲挙筋と目の使い方の関係
パソコン画面の文字が少し見えにくい。 気づくと顔を前に近づけている。 夕方になると、首から肩の付け根が重くなる。 50代で事務仕事を続けている方の中には、首の横から肩...
パソコン画面の文字が少し見えにくい。 ...
洗濯物を干す時に肩が痛い方へ｜四十肩・五十肩との違い
洗濯物を干そうとして腕を上げた瞬間、肩の前や外側にピリッと痛みが出る。 タオルを物干し竿にかける。 ハンガーを上に伸ばす。 家族5人分の洗濯物を何度も持ち替える。 ...
洗濯物を干そうとして腕を上げた瞬間、肩の前や外側...
出産後に片方の腰が痛む方へ｜抱っこで骨盤が不安定に感じる理由
赤ちゃんを抱き上げる時、いつも同じ腕を使っていませんか。 授乳のあとに立ち上がる。 抱っこしたまま洗濯物を取り込む。 寝かしつけで部屋の中を何度も歩く。 買...
赤ちゃんを抱き上げる時、いつも同じ腕を使っていま...
肩こりだけではない｜家事や育児のあとにだるさ・疲労感が残る理由
朝は家族の支度を整え、昼は買い物や洗濯、夕方からは食事の準備。ひと息つく頃には、肩が重いだけでなく、身体全体に疲れが残っている。 肩を回してもすっきりしない。少し横になっても、だるさが抜...
朝は家族の支度を整え、昼は買い物や洗濯、夕方から...
2026年7月14日
階段で膝がつらい人へ｜太ももの筋肉だけ鍛えても足りない理由
階段の一段目で膝が気になる方へ 平らな道は歩けるのに、階段になると膝がつらい。 上る時より、下りる時の方が不安。 太ももを鍛えた方がいいと言われたけれど、なかなか変化...
階段の一段目で膝が気になる方へ 平...
骨盤前傾セルフチェック｜あなたの姿勢は大丈夫？
「姿勢を良くしているのに腰が疲れる」ことはありませんか 鏡の前に立った時、腰だけが反って見える。 お腹を引っ込めたいのに、横から見ると前へ出ているように感じる。 立ち...
「姿勢を良くしているのに腰が疲れる」ことはありま...
